(Article publié initialement sur LinkedIn le 10 mars 2019)

Êtes-vous la meilleure version de vous-même?

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Par : Julie Fournier, Directrice adjointe, Marque, communications & marketing, EY

L’environnement des affaires évolue tellement vite que le changement lui-même est désormais la norme. Certains changements menacent même la survie des entreprises. Il n’est donc pas étonnant qu’on recherche plus que jamais des gens capables de se remettre en question, de sortir de leur zone de confort et de mettre en pratique de nouvelles façons de faire.

Selon la publication d’EY intitulée Do you change your people or the way your people work?, une entreprise qui continue à diriger son personnel selon les méthodes traditionnelles sera bientôt une entreprise du passé! Bien que les dirigeants d’entreprise aient la responsabilité de faire évoluer les compétences de leur effectif, chacun de nous a un rôle à jouer pour demeurer pertinent dans le marché du travail de demain.

Suivez-vous le bon programme d’entraînement physique pour faire face aux défis qui se présentent au travail?

En tant qu’athlète et coach de CrossFit, je constate que le gens qui persévèrent dans l’entraînement physique acquièrent des habiletés qui sont essentielles pour réaliser leurs ambitions dans n’importe quelle sphère de leur vie. Et en tant que professionnelle de marketing chez EY, je vois à quel point ces compétences favorisent le rayonnement de l’image de marque de ceux et celles qui les mettent en pratique.

Par exemple, la méthode CrossFit consiste à « effectuer des mouvements fonctionnels constamment variés à une intensité élevée[i]». L’entraînement proposé est différent tous les jours : on alterne les mouvements, la charge, la distance et la durée des entraînements. On reste loin d’un programme rigide, prévisible et routinier. De même, plus rien n’est rigide, prévisible ni routinier dans le monde du travail aujourd’hui! Il faut être en mesure de faire face à n’importe quelle éventualité.

J’ai écrit un article l’été dernier traitant des avantages de développer sa forme physique et mentale. Aujourd’hui, je vais plus loin sur le plan des compétences acquises par l’entraînement.

10 habiletés physiques qui vous feront voir la vie autrement

Quelle que soit l’activité physique que vous choisissez, vous découvrirez de nouvelles habiletés si vous êtes motivé à déployer les efforts requis pour vous améliorer. Le CrossFit est un programme délibérément vaste, général et inclusif, qui fait appel aux 10 habiletés physiques généralement reconnues. C’est pourquoi j’en fais mon sport de référence.

Voici les habiletés physiques en comparaison avec des caractéristiques, aptitudes et comportements qui permettent de se démarquer au travail :

  • Endurance et résistance : Faire preuve de persévérance, déployer des efforts avec énergie, être patient et résilient
  • Force : Être tenace, se remettre en question pour se surpasser, persuader et influencer les autres
  • Vitesse : Capacité d’apprendre rapidement, être proactif, adopter les nouvelles façons de faire avant les autres
  • Puissance : Résoudre des problèmes, poser les questions difficiles, être productif et orienté vers les résultats
  • Flexibilité : Favoriser la diversité, trouver des solutions, être ouvert aux changements, encourager l’innovation
  • Agilité : Être polyvalent, passer facilement d’une tâche à l’autre, s’adapter aux changements, avoir le sens politique, manœuvrer dans les processus
  • Précision : Avoir le sens des affaires, faire preuve d’objectivité et de rigueur, offrir un travail d’une qualité exemplaire, mesurer les progrès et les résultats, demander et offrir de la rétroaction
  • Coordination : Diriger une équipe ou gérer un projet de façon efficace, savoir déléguer, motiver les autres, assurer de bonnes communications, briser les silos
  • Équilibre : Maintenir un bon équilibre entre la vie professionnelle et personnelle, savoir s’ajuster pendant les périodes plus occupées, avoir le sentiment de réussir sa vie et non seulement «dans la vie»

En s’entraînant au gym, on devient non seulement plus en forme, mais on acquiert des habiletés essentielles au travail, à condition d’en prendre conscience et de vouloir découvrir la meilleure version de soi-même.

Alors, mettez-vous au défi d’entreprendre un programme d’entraînement, ou encore, venez faire un tour dans un gym affilié de CrossFit. Qui sait, vous ouvrirez peut-être de nouvelles portes dans votre carrière!

3, 2, 1… Go!