Technologia wsparciem dla naszego zdrowia psychicznego

Polacy są przepracowani, chronicznie zmęczeni i coraz częściej wypaleni zawodowo. Zjawisko to dotyka również młodsze grupy wiekowe, a szczególnie osoby na początku ich drogi zawodowej. Warto przy tym zauważyć, że z danych OECD wynika, iż plasujemy się w czołówce europejskich krajów z największą liczbą godzin spędzonych w pracy. I choć pracodawcy podejmują  działania   zmierzające do zmiany tego stanu rzeczy ich deklaracje nie znajdują odzwierciedlenia w opiniach samych pracowników na ten temat. Właściwe unijne przepisy w tym zakresie są co prawda gotowe od 2019 roku lecz Polska nadal ich nie zaimplementowała do swojego porządku prawnego.

Dokąd zaprowadzi nas funkcjonowanie w warunkach długotrwałego stresu? Czy otwarte mówienie o własnych problemach to wstyd? Jak innowacyjne rozwiązania technologiczne wpisują się w codzienne wyzwania pracodawców i pracowników? O rozwiązaniach z zakresu wellbeing i dobrostanu psychicznego rozmawiali goście kolejnego odcinka podcastu EY StartUp Talk - Piotr Szkutnicki, HR menedżer w firmie Canon Polska i Dariusz Milewski, dyrektor operacyjny w firmie WellBee. 

Nie prosimy o pomoc

Mimo że dużo mówi się o potrzebie dbałości o własną psychikę to ankieta przeprowadzona przez Centrum Badania Opinii Publicznej wskazuje, że zaledwie 4 proc. polskiego społeczeństwa otwarcie przyznaje, iż sięga po pomoc psychologa. Wygląda więc na to, że albo o tę pomoc nie prosimy, albo nie chcemy mówić o niej głośno. Dlaczego?

– Dla wielu osób nadal to temat tabu i powód do wstydu. Wynika to z braku świadomości, że szukanie pomocy w zakresie zdrowia psychicznego u psychoterapeuty czy psychiatry jest czymś całkowicie normalnym tak jak wizyta u internisty czy ortopedy. To pierwszy czynnik – powiedział Dariusz Milewski i wymienił kolejne trzy:

●   Mylne przekonanie. Uważamy, że musimy być twardzi i że sami poradzimy sobie z każdym problemem. Przy czym dotyczy to w większej mierze mężczyzn niż kobiet.

●   Brak świadomości. Wielu osobom wydaje się, że ich zachowanie jest całkowicie normalne i nie myślą o tym, żeby skonsultować się ze specjalistą. A gdy już czują, że „coś jest nie tak” to nie wiedzą do kogo się udać.

●   Szybko, szybciej, teraz. Praca nad sobą wymaga dużego zaangażowania, a rezultaty osiąga się dopiero z czasem. Warto wziąć to pod uwagę już przed pierwszą wizytą u psychologa, która zazwyczaj ma charakter diagnostyczny. Część z nas bowiem oczekuje  efektów takiej wizyty natychmiastowo.