Mode de vie équilibré : Maintenir de saines habitudes alimentaires et de sommeil est essentiel pour donner le meilleur de soi‑même. Si je n’ai pas fait le plein d’aliments nutritifs ou que je manque de sommeil, j’en ressens les effets physiologiques sur ma vitesse et mon endurance. Ma capacité à traiter l’information efficacement et à résoudre des problèmes de façon stratégique et créative en souffre également. Sachant cela, je m’efforce de bien me nourrir et de dormir suffisamment pour maintenir un niveau d’énergie élevé. Ainsi, je m’assure que mon corps et mon esprit fonctionnent de façon optimale.
Force mentale : La course de fond m’a beaucoup appris sur ce qu’est la force mentale. Savoir rester calme est primordial, parce qu’il est quasi impossible de garder les idées claires et de travailler efficacement lorsqu’on vit un état de stress intense. Éliminer les distractions et les pensées qui me limitent, miser sur le progrès plutôt que la perfection et rester positive sont autant d’habitudes qui me permettent de me concentrer sur ce que je dois accomplir et d’aller de l’avant.
Équilibre et récupération : Comme bien des gens, je fais de mon mieux pour concilier tout ce qui me tient à cœur : élever des enfants heureux, cultiver des relations aimantes avec ma famille et mes amis et m’adonner à mes loisirs et à des activités en dehors du travail, le tout, en respectant mes engagements professionnels.
Je parviens de cette façon à maintenir un certain équilibre qui me convient. Par moments, je dois cependant bousculer cet équilibre et passer plus de temps au travail. Même si c’est difficile, je tiens dans ces moments à continuer de consacrer du temps à mes proches et à mes loisirs, parce que ce sont là des choses essentielles à mon bien‑être émotionnel.
On peut facilement tomber dans le piège de penser qu’on ne peut pas se permettre d’arrêter. En vérité, comme pour l’entraînement physique, les périodes de repos sont indispensables. Le temps de récupération restaure le corps et l’esprit. Nous en sortons plus forts et mieux outillés pour tenir la distance.
J’aborde ma vie personnelle et professionnelle comme un marathon. Je m’efforce de progresser à mon rythme et de manière constante, en effectuant des sprints au besoin, puis en prenant le temps de récupérer pour me recentrer et retrouver mon équilibre.
Vous êtes très active dans la collectivité en tant que bénévole. Qu’est‑ce qui vous attire dans les organismes que vous appuyez?
Il y a tellement d’organismes qui n’ont pas les ressources pour obtenir une expertise professionnelle pourtant si nécessaire. Je ne vois pas de meilleure façon d’utiliser mes temps libres que de mettre à profit mon expérience et mes connaissances pour aider les autres et je suis étonnée de voir à quel point même les petits gestes peuvent avoir une grande incidence.
Cette capacité d’aider et d’être utile me motive énormément. Je me suis impliquée auprès d’organismes pour lesquels mes compétences peuvent faire une grande différence et générer de la valeur. Je suis attirée par les organismes qui se consacrent à des causes qui me sont chères, ce qui signifie dans la plupart des cas qu’ils contribuent à améliorer la vie de personnes vulnérables.
Quel conseil donneriez‑vous à la version plus jeune de vous‑même, alors que vous vous apprêtiez à entreprendre votre carrière?
Je lui conseillerais de ne pas comparer ses aptitudes à celles des autres, mais plutôt de miser sur ses propres forces. C’est seulement quand j’ai accepté mes différences que j’ai pu les exploiter comme un superpouvoir. C’est là que j’ai véritablement gagné en confiance et progressé.